Principals conclusions
- La càries corroeix l’esmalt que protegeix les dents.
- Les càries són forats que es formen a l’esmalt.
- Pots reduir el risc de càries raspallant-te les dents i usant fil dental cada dia.
- Les revisions dentals periòdiques poden detectar les càries quan són petites i més fàcils de tractar.
Cada dent està recobert per una capa exterior dura i protectora anomenada esmalt. La placa és una pel·lícula enganxosa de bacteris que es forma a les dents. Aquests bacteris s’alimenten dels sucres i midons que queden després dels àpats i produeixen àcids que ataquen l’esmalt dental. Si no elimines la placa de les dents, s’acumularà i els àcids continuaran corroint l’esmalt. És llavors quan es poden formar les càries.
Les càries són petits forats que es formen a l’esmalt. Si no es tracta, la càries creixerà i, amb el temps, els bacteris poden introduir-se al teixit tou de l’interior de la dent. Això pot provocar dolor, infecció i un tractament més seriós, com ara una endodòncia.
Per això són importants les revisions dentals periòdiques. El teu dentista pot detectar una càries quan és petita i impedir que creixi fent-te un empastament.
Com prevenir les càries
Per alguna cosa et diuen que et raspallis les dents i utilitzis fil dental cada dia. En eliminar la placa de les dents cada dia, pots reduir el risc de càries. Aquí tens un breu resum sobre la prevenció de les càries.
- Raspalla’t les dents almenys dues vegades al dia. Espera uns 30 minuts després de dinar abans de raspallar-te les dents per no fer malbé l’esmalt. Els nivells d’àcid a la boca augmenten quan menges, per la qual cosa esperar després de menjar permet que la saliva elimini les partícules de menjar i torni a la boca un nivell de pH normal. (L’esmalt també es pot desgastar si et raspalles les dents amb massa força).
- Fes servir el fil dental cada dia El fil dental elimina les restes de menjar i la placa de les zones entre les dents, on el raspall no arriba. El raspallat per si mateix només neteja dos terços de la superfície de la dent.
- Limita els aliments i begudes ensucrats. Tria piscolabis que no facin malbé les dents, com ara verdures, fruits secs o formatge.
- Quan mengis una mica ensucrat, intenta esbandir-te la boca amb aigua o mastega xiclet sense sucre.
- Estigues hidratat amb aigua. La sequedat bucal pot accelerar el procés de formació de càries en deixar que els sucres i àcids nocius dels aliments i begudes romanguin a la boca. Alguns medicaments també poden provocar sequedat bucal; assegura’t de beure molta aigua sense gas al llarg del dia ia la nit.
